Se reposer sans être trop inactif
Lorsque l’heure de la retraite arrive, il est vrai que l’on est souvent tenté d’en profiter pour ne rien faire ! Les premiers mois de la retraite ressemblent un peu à des vacances bien méritées. Il est donc normal de s’amuser un peu au début, pour profiter de cette nouvelle liberté. Attention toutefois à ne pas tomber dans une mauvaise routine et à tout laisser tomber. Les premiers mois de la retraite sont le moment idéal pour enfin s’occuper de toutes les choses que vous avez laissées de côté faute de temps. Pourquoi ne pas trier les papiers qui traînent depuis longtemps ? Vous pouvez trier votre garde-robe et donner ce que vous ne portez plus. Une excellente façon de prendre un nouveau départ !
Il est important de prendre soin de soi et c’est aussi un bon moyen de remplir son temps libre tout en faisant du bien pour soi. Vous pouvez également faire des excursions, seul ou en groupe, organiser des randonnées près de chez vous, vous initier au sauna ou au hammam pour un un véritable moment de détente. Être bien dans sa tête et dans son corps permet de comprendre la transition parfois difficile entre la vie active et la retraite.
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Il est tout de même conseillé de garder du temps dans votre emploi du temps afin de ne rien faire. Le temps passé à « paresser » est aussi important pour votre bien-être que le temps passé à multiplier les activités.
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Réorganisez votre intérieur
Maintenant que vous êtes à la retraite, vous allez passer plus de temps à la maison. Il est donc important que votre espace de vie soit bien organisé et à votre goût ! Les premiers mois de la retraite sont le bon moment pour faire un grand nettoyage « du printemps » de votre maison et vous débarrasser de tout ce qui encombre inutilement chaque pièce. Maintenant que vous allez passer plusieurs heures dans certaines pièces de votre maison, il est important de les rendre harmonieuses des espaces qui correspondent à votre nouvelle vie. Si les enfants ne sont plus là, vous pouvez peut-être décider de donner une seconde vie à leur chambre ? Bureau, salle de sport, atelier de couture, tout est permis ! Et si vous achetiez ce nouveau canapé dont vous avez tant envie ? Il est également temps de changer la décoration de votre maison ! La retraite est avant tout un nouveau départ dans votre vie, donc votre moi intérieur doit être en paix avec VOTRE moi intérieur.
Si vous vivez votre retraite en solo
Si vous êtes retraité mais que votre conjoint travaille toujours, vous ferez face à une vie quotidienne à deux vitesses à moins que vous ne décidiez de poursuivre sur le rythme de votre conjoint. Levez-vous en même temps et allez vous coucher en même temps, afin de prendre tous vos petits déjeuners ensemble et de vous endormir ensemble le soir. Il est bien sûr possible de dormir de temps en temps ou de sortir avec des amis et de vous coucher plus tard. L’objectif ici est de préserver des moments juste pour deux, au quotidien, et de profiter ensemble car avoir un temps trop décalé le rythme pourrait vous empêcher de vous retrouver à des moments clés de la journée, quand c’est essentiel en couple !
Lorsque votre conjoint est au travail, vous êtes libre d’organiser votre journée comme vous le souhaitez. Vous pouvez trouver de nouveaux intérêts, de nouvelles passions ou participer à différentes activités. Il est temps de vous inscrire à la salle de sport dont vous avez entendu parler ou de prendre des cours de danse.
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© iStock Si vous vivez votre retraite en couple
Si vous êtes en couple et que vous êtes tous les deux à la retraite, vous avez la chance de vous redécouvrir après des années agitées de travail, de soins aux enfants, à la maison. Il est temps de profiter pleinement de votre couple. Il peut également être compliqué de se rencontrer 24 heures sur 24 et vous pouvez avoir beaucoup de questions. Saviez-vous que de plus en plus de retraités divorcent ? Donc pour continuer à vivre harmonieusement en couple, il est conseillé de passer par cette nouvelle étape de votre vie commune. Vous devez trouver un nouveau rythme qui convient à la fois à vous et aux activités qui sont importantes pour vous pour développer pleinement et investir dans votre relation.
Vous pouvez décider d’un moment commun pour vous lever et commencer la journée ensemble. Il est possible que vous n’ayez pas vraiment les mêmes intérêts. Bien sûr, n’abandonnez pas vos activités pour autant. Vaquez à vos occupations, mais assurez-vous de toujours consacrer du temps à votre couple et de faire des choses en duo, comme aller au cinéma, vous promener dans la forêt, sortir avec des amis ou même prendre soin de vos petits-enfants.
Peu importe la façon dont vous choisissez de passer votre retraite, le plus important est de vous fixer un nouveau cadre qui tracera le rythme de votre vie quotidienne. Il est essentiel que vous trouviez de nouveaux objectifs et de bonnes raisons de vous lever le matin. Continuez à voir vos amis parce que l’interaction sociale est absolument essentielle à l’arrivée de la retraite. Cela permet de lutter contre l’isolement qui peut mener directement à la dépression. N’oubliez pas, cependant, de vous accorder des moments de repos. Ce n’est pas interdit, bien au contraire !
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